Les Thermes Marins de Saint-Malo lancent un programme innovant, "Mer & Ménopause positive", dédié à accompagner les femmes durant cette étape de vie. Forts de leur engagement historique envers le bien-être féminin, ils proposent une approche globale pour gérer les changements physiologiques et émotionnels liés à la ménopause.
Un Enjeu de Santé Publique Reconnu
Longtemps taboue, la ménopause est aujourd'hui reconnue comme un sujet de santé publique majeur. En France, 17,2 millions de femmes de plus de 45 ans sont concernées, et une majorité d'entre elles ressentent des symptômes variés tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, ou encore les douleurs articulaires. Ces manifestations s'accompagnent de risques accrus pour la santé, notamment cardiovasculaires et d'ostéoporose.
- Près de la moitié des femmes françaises de plus de 45 ans sont concernées par la ménopause.
- 87% déclarent ressentir au moins un symptôme.
- 20 à 25% souffrent de troubles sévères.
- Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité féminine en France.
Une Approche Globale et Bienveillante
Le programme "Mer & Ménopause positive" des Thermes Marins de Saint-Malo a été conçu pour offrir une prise en charge personnalisée et respectueuse. Il combine des soins marins, des rituels de bien-être, un rééquilibrage alimentaire et une activité physique ciblée, le tout dans une atmosphère enveloppante et valorisante. L'objectif est de soulager les symptômes, mais surtout de fournir aux femmes les outils nécessaires pour mieux comprendre et gérer les changements, retrouver confiance et aborder cette période avec sérénité.
Retrouver des Repères pour Mieux Vivre les Changements
Ce séjour est pensé comme un temps dédié à soi, visant à redonner aux femmes des clés pour appréhender les transformations physiologiques et émotionnelles de la ménopause. Au-delà du soulagement immédiat, l'ambition est de permettre à chacune d'adopter des habitudes de vie saines et durables.
Adapter l'Alimentation et Remettre le Corps en Mouvement
Claire Paillat, diététicienne et coach sportive aux Thermes Marins, souligne l'importance d'une approche nutritionnelle adaptée. Elle propose des consultations diététiques spécifiques pour gérer la problématique pondérale et les besoins nutritionnels évolutifs, en mettant l'accent sur la qualité de l'assiette. Des conseils personnalisés sont donnés, applicables sur place et prolongeables à domicile. L'activité physique régulière est également essentielle pour préserver le tonus musculaire. Le séjour intègre un coaching personnalisé via la technologie EGYM et des activités comme la marche nordique pour renforcer le corps et améliorer la confiance en soi.