Sommeil après 60 ans : dormir trop vieillit vos organes autant que dormir trop peu, selon une étude sur 500 000 personnes

Une vaste étude publiée dans Nature situe la durée idéale entre 6h24 et 7h48 par nuit. En dehors de cette fenêtre, trop courte comme trop longue, le corps montre des signes de vieillissement accéléré. Une étude sur 500 000 personnes qui fissure la règle des 8 heures

Le 13 mai 2026, la revue Nature a publié une étude de grande ampleur sur le lien entre sommeil et vieillissement. Elle a été menée par le consortium international MULTI, sous la direction de Junhao Wen, professeur à l'université Columbia, aux États-Unis.

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